Category : ΥΓΕΙΑ & ΕΥΕΞΙΑ
Μείνε σε φόρμα στο σπίτι – Covid Edition
Κι ενώ όλοι έχουμε κλειστεί στο σπίτι λόγω των έκτακτων μέτρων δημόσιας υγείας, όλοι μας ψάχνουμε τρόπους να παραμείνουμε σε φόρμα. Και να σκοτώσουμε λίγο...
Wellbeing στα Λουτρά Πόζαρ
Αν σου αρέσουν οι δραστηριότητες αναψυχής που περιλαμβάνουν και νερό τότε συνέχισε να διαβάζεις αυτό το άρθρο. Σου έχω ετοιμάσει εξόρμηση στη φύση με πεζοπορία...
Σκολίωση: όλα όσα πρέπει να ξέρεις!
Κάτι για κάποιους γνωστό, για άλλους άγνωστο, ίσως για άλλους κάτι που άκουσαν αλλά δε ξέρουν και τι ακριβώς είναι. Η σκολίωση είναι μία ασθένεια...
Εσύ έχεις βάλει την yoga στον τρόπο ζωής σου;
Σήμερα όλο και πιο συχνά γινόμαστε αποδέκτες των ωφελειών της yoga στον άνθρωπο και συνεπώς στην κοινωνία γενικότερα. Όσοι ενδιαφέρονται μπορούν λόγω της διάδοσης της...
Πας στη δουλειά με τα πόδια;
Χρησιμοποιώ το αυτοκίνητο ακόμα και για να πάρω τον αέρα μου. Στη δουλειά, στη βόλτα, στα ψώνια με ρόδες, όχι χειροκίνητες! Όλος μου ο ενδιάμεσος...
Μάθε πως θα βελτιώσεις την ποιότητα ζωής σου!
Μια την έχουμε, συνέχεια την ακούμε, ξέρουμε γενικά τι είναι και ίσως λίγο ειδικά. Ένας συμπυκνωμένος βομβαρδισμός της έννοιας της δεν είναι κακώς, σε όποιον...
Πόσο συχνά κάνεις μασάζ;
Πονάει η πλάτη μου, το πόδι μου, αχ! Λίγο εκεί στον αυχένα. Σε όλους μας έχει τύχει να ζητήσουμε λίγη πίεση, ένα πιο έντονο χάδι...
Motivation για να γυμναστώ όταν ντρέπομαι για τα κιλά μου;
Μεγάλωσα, τελείωσα το σχολείο, το πανεπιστήμιο κατάφερα να κάνω όλα όσα έβαλα στόχο. Στόχος τι υπέροχη λέξη! Στόχος… τι υπέροχη αίσθηση μόλις τον πετυχαίνεις! Τα...
Να αθλούμαι όταν έχω περίοδο;
Οι γυναίκες οι οποίες αθλούνται, πάντοτε αντιμετωπίζουν το πρόβλημα της περιόδου το οποίο για μία εβδομάδα σχεδόν, αναχαιτίζει κάθε αθλητική επίδοση. Η περίοδος είναι ένα...
