Blogger : Μαρία Σέρτσου

Μαρία Σέρτσου
10 Posts - 0 Comments
Το πάθος, η αγάπη για ζωή, η έκφραση στην κίνηση και η καλαισθησία και υγεία του σώματος και κατ’ επέκταση του μυαλού και του πνεύματος που την τριβέλιζαν από μικρή μοιραία την οδήγησαν στην απόλυτη επιλογή της ζωής της!!! Τελείωσε ΤΕΦΑΑ με ειδικότητα κολύμβηση, υπήρξε πρωταθλήτρια στην υδατοσφαίριση και επειδή το νους υγιείς εν σώματι υγιή πάντα την εξέφραζε δεν σταμάτησε το ταξίδι της στη γνώση για την καλύτερη δυνατή ποιότητα ζωής! Τελείωσε ΤΕΙ φυσικοθεραπείας, συνέχισε με πρόγραμμα διατροφής στο ΕΚΠΑ και δεν σταματάει μέχρι και σήμερα να παρακολουθεί τις τάσεις και τις εξελίξεις της εποχής!!! Εδώ θα μας δείξει διάφορες επιλογές για το δικό μας πρόγραμμα σωματικής ευεξίας προσαρμοσμένο στις ανάγκες και στις επιλογές μας.
FITNESS ΑΣΚΗΣΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Τί είναι η δύναμη τελικά;

Μαρία Σέρτσου
Ο κύβος ερρίφθη. Συστηθήκαμε με την φυσική κατάσταση. Ξεκαθαρίσαμε και λίγο την αντοχή. Ας απλοποιήσουμε και κάτι ακόμα. Είσαι ένας δυνατός άνθρωπος ή παλεύεις να...
FITNESS ΔΙΑΤΡΟΦΗ & ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ

Λιπώδης VS μυϊκός ιστός: η αιώνια μάχη!

Μαρία Σέρτσου
Η χειρότερη παρέα αναρχικών που υπάρχει κυκλοφορεί μέσα μας. Με το που τους δώσεις την ευκαιρία εξαπλώνονται, πολλαπλασιάζονται και σου δημιουργούν ένα κάρο προβλήματα. Το...
FITNESS TRAVEL & FITNESS TRAVEL FIT ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Εσύ έχεις fitness partener?

Μαρία Σέρτσου
Ταξιδεύοντας με την καλύτερη σου φίλη…. Μια μικρή ιστορία… παραμύθι… ζωή… παρελθόν… παρόν… μέλλον!!!! Έχεις έναν άνθρωπο δίπλα σου από τα χρόνια του σχολείου, του...
FITNESS OUTDOOR WELLNESS ΑΣΚΗΣΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑ & ΕΥΕΞΙΑ

Πας στη δουλειά με τα πόδια;

Μαρία Σέρτσου
Χρησιμοποιώ το αυτοκίνητο ακόμα και για να πάρω τον αέρα μου. Στη δουλειά, στη βόλτα, στα ψώνια με ρόδες, όχι χειροκίνητες! Όλος μου ο ενδιάμεσος...
FITNESS WELLNESS ΣΩΜΑ ΥΓΕΙΑ & ΕΥΕΞΙΑ

Μάθε πως θα βελτιώσεις την ποιότητα ζωής σου!

Μαρία Σέρτσου
Μια την έχουμε, συνέχεια την ακούμε, ξέρουμε γενικά τι είναι και ίσως λίγο ειδικά. Ένας συμπυκνωμένος βομβαρδισμός της έννοιας της δεν είναι κακώς, σε όποιον...
FITNESS MASSAGE ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΕΣ ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ ΣΩΜΑ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΙ ΥΓΕΙΑ & ΕΥΕΞΙΑ

Πόσο συχνά κάνεις μασάζ;

Μαρία Σέρτσου
Πονάει η πλάτη μου, το πόδι μου, αχ! Λίγο εκεί στον αυχένα. Σε όλους μας έχει τύχει να ζητήσουμε λίγη πίεση, ένα πιο έντονο χάδι...
FITNESS OUTDOOR ΑΣΚΗΣΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΤΡΕΞΙΜΟ

Βγαίνεις για τρέξιμο solo?

Μαρία Σέρτσου
Μπα δεν είναι του τύπου μου… αλλά ζηλεύω αυτούς που μπορούν! Απεχθάνομαι να είμαι μόνη μου στο δρόμο και να τρέχω απλά για να τρέξω....
ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ & ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ ΥΓΕΙΑ & ΕΥΕΞΙΑ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Motivation για να γυμναστώ όταν ντρέπομαι για τα κιλά μου;

Μαρία Σέρτσου
Μεγάλωσα, τελείωσα το σχολείο, το πανεπιστήμιο κατάφερα να κάνω όλα όσα έβαλα στόχο. Στόχος τι υπέροχη λέξη! Στόχος… τι υπέροχη αίσθηση μόλις τον πετυχαίνεις! Τα...
FITNESS OUTDOOR ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Ο μηχανοκίνητος αθλητισμός στα καλύτερα του!

Μεγάλωσα σε μια οικογένεια με μηχανάκια. Μια εποχή που το πιάναμε στα χέρια από το γυμνάσιο. Το κράνος και η οποιαδήποτε προστασία ήταν κάτι περιττό....
FEATURED FITNESS ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ

Smartwatch: η νέα τάση στην προπόνηση fitness

Η νέα «μόδα» της εποχής είναι  τα smart watches, τα loops,τα  trackers και άλλα είδη ρολογιών που συνδυάζουν μαζί με την ώρα και άλλες λειτουργίες...
Facebook
Twitter
Youtube Channel
Pinterest
Instagram