Category : ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

FITNESS ΑΣΚΗΣΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Τί είναι η δύναμη τελικά;

Μαρία Σέρτσου
Ο κύβος ερρίφθη. Συστηθήκαμε με την φυσική κατάσταση. Ξεκαθαρίσαμε και λίγο την αντοχή. Ας απλοποιήσουμε και κάτι ακόμα. Είσαι ένας δυνατός άνθρωπος ή παλεύεις να...
FITNESS WELL-BEING WELLNESS YOGA ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑ & ΕΥΕΞΙΑ

Εσύ έχεις βάλει την yoga στον τρόπο ζωής σου;

Margarita Preftitsi
Σήμερα όλο και πιο συχνά γινόμαστε αποδέκτες  των ωφελειών της yoga στον άνθρωπο και συνεπώς στην κοινωνία γενικότερα. Όσοι ενδιαφέρονται μπορούν λόγω της διάδοσης της...
FITNESS TRAVEL & FITNESS TRAVEL FIT ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Εσύ έχεις fitness partener?

Μαρία Σέρτσου
Ταξιδεύοντας με την καλύτερη σου φίλη…. Μια μικρή ιστορία… παραμύθι… ζωή… παρελθόν… παρόν… μέλλον!!!! Έχεις έναν άνθρωπο δίπλα σου από τα χρόνια του σχολείου, του...
FITNESS OUTDOOR WELLNESS ΑΣΚΗΣΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑ & ΕΥΕΞΙΑ

Πας στη δουλειά με τα πόδια;

Μαρία Σέρτσου
Χρησιμοποιώ το αυτοκίνητο ακόμα και για να πάρω τον αέρα μου. Στη δουλειά, στη βόλτα, στα ψώνια με ρόδες, όχι χειροκίνητες! Όλος μου ο ενδιάμεσος...
FITNESS OUTDOOR ΑΣΚΗΣΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΤΡΕΞΙΜΟ

Βγαίνεις για τρέξιμο solo?

Μαρία Σέρτσου
Μπα δεν είναι του τύπου μου… αλλά ζηλεύω αυτούς που μπορούν! Απεχθάνομαι να είμαι μόνη μου στο δρόμο και να τρέχω απλά για να τρέξω....
ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ & ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ ΥΓΕΙΑ & ΕΥΕΞΙΑ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Motivation για να γυμναστώ όταν ντρέπομαι για τα κιλά μου;

Μαρία Σέρτσου
Μεγάλωσα, τελείωσα το σχολείο, το πανεπιστήμιο κατάφερα να κάνω όλα όσα έβαλα στόχο. Στόχος τι υπέροχη λέξη! Στόχος… τι υπέροχη αίσθηση μόλις τον πετυχαίνεις! Τα...
FITNESS ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Γιατί είναι σημαντικό να κάνω Stretching?

Χριστίνα Πετροπούλου
Εσύ κάνεις διατάσεις μετά την προπόνηση σου; Έλα μη λες ψέματα τις περισσότερες φορές τις κάνεις μπαμ μπαμ για να πεις ότι τις έκανες. Γνωρίζεις...
FITNESS ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Μυικό “Κάψιμο”! Που οφείλεται?

Μαρία Σκαμπαρδώνη
Το «κάψιμο» στους μυς είναι ένα σύνηθες φαινόμενο, ιδιαίτερα γνωστό στους αθλητές. Πού οφείλεται όμως; Είναι γνωστή η αντίληψη πως ο πόνος και η ενόχληση...
FITNESS ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ & ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ

Τα 5 καλύτερα tips για ένα αποδοτικό workout!

Χριστίνα Πετροπούλου
Πολλοί ασκούμαστε συστηματικά κάποιοι όμως από εμάς έχουν εμφανή αποτελέσματα ενώ άλλοι όχι. Γιατί όμως συμβαίνει αυτό; Πώς θα κάνεις πιο αποδοτικό το πρόγραμμα γυμναστικής...
Facebook
Twitter
Youtube Channel
Pinterest
Instagram