Image default
FITNESS OUTDOOR ΑΣΚΗΣΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΤΡΕΞΙΜΟ

Βγαίνεις για τρέξιμο solo?

Μπα δεν είναι του τύπου μου… αλλά ζηλεύω αυτούς που μπορούν! Απεχθάνομαι να είμαι μόνη μου στο δρόμο και να τρέχω απλά για να τρέξω. Πάλεψα να το κάνω. Αυτοί στην αντίπερα όχθη που μπορούν είναι άξιοι θαυμασμού για μένα.

Σκέψου τους… κάνουν την γυμναστική τους και δεν εξαρτώνται από τίποτα γύρω τους. Τρέχουνε με ήλιο, με βροχή, με άπνοια και αέρα. Ξέρεις το δοκίμασα και εγώ. Εκ του ασφαλούς. Καλοκαιράκι στις διακοπές. Εκείνη την ώρα που ανατέλλει ο ήλιος και ζωγραφίζει με πλάνα χρώματα τον ουρανό. Γοητεύτηκα από την μαγεία του να τρέχεις σε ένα περιβάλλον που σε αγγίζει. Είσαι εσύ μόνος και νιώθεις. Ξεχνάς κάθε πρόβλημα σου, κάθε έννοια είσαι εσύ για σένα.

Δε σε μέλει πλάι σου ποιος περνά. Ακούς το θρόισμα των φύλλων και τον παφλασμό του κύματος στα βράχια. Φτιάχνεις ιστορίες με το μυαλό σου και ενώ τα πόδια σου πιάνουν ρυθμό το μυαλό ταξιδεύει στην απέραντη φαντασία. Πόσο τυχεροί αυτοί που καθημερινά βγαίνουν έξω. Ικανοί να γευτούν την στάλα της βροχής και το αγέρι ακούγοντας την δικιά τους μουσική τρέχοντας στο δικό τους τέμπο δίχως να τους νοιάζει τίποτα. Περνούν ανάμεσα σου, δίπλα σε αμάξια ανά πάσα ώρα και στιγμή. Τρέχουν στον δικό τους κόσμο και γυμνάζονται.

Εγώ όταν το δοκίμαζα χάζευα το απέραντο γαλάζιο και όταν το βαριόμουνα έριχνα το βλέμμα μου στην καταπράσινη πλαγιά. Με πείσμα και μόνο γιατί δεν είχα επιλογές γυμναστικής.

Η αερόβια άσκηση και συγκεκριμένα το τρέξιμο έχει σημαντικά οφέλη στην υγεία των δρομέων επαγγελματιών και μη. Βελτιώνει την καρδιοαναπνευστική λειτουργία, ενώ παράλληλα ο ασκούμενος καταναλώνει αρκετές θερμίδες. Εκεί έξω σε περιμένει η ευφορία. Ένα συνολικό αίσθημα ευεξίας, ισορροπίας και αυτοπεποίθησης.

Εκείνοι που το κάνουν κάθε μέρα, πόσες χιλιάδες εικόνες έχουν κτίσει στο μυαλό τους. Μα να γυμνάζεσαι και να ζεις εκεί που θες εκείνη την στιγμή. Να συζητάς με το μέσα σου πάνω στον καλπασμό των ποδιών σου. Τι μαγικό! Μυαλό, σώμα, ψυχή δοσμένα εκεί. Συνάμα με τις όμορφες εικόνες που δημιουργεί κάποιος στο μυαλό του, έχει κτίσει και ένα υγιές σώμα.

Εξ’ ολοκλήρου δικά σου.

Μόνο εσύ με σένα. Ούτε καν κρεμάς do not disturb. Δε σε ενοχλεί κανείς. Υπάρχει απλά μια αόρατη ασπίδα προστασίας από τους περίεργους. Και αυτό επειδή ξεχωρίζεις με τον τρόπο που διασχίζεις τον αέρα. Μαγικό, θα θελα να μπορούσα να το κάνω και εγώ. Μένω να σε θαυμάζω.

Μπράβο σου!

Όσο για σένα που ακόμα δε το δοκίμασες ξεκίνα την προσπάθεια σου. Σιγά σιγά… διάλεξε ένα καλό αθλητικό παπούτσι, άνετα ρούχα και ένα μπουκαλάκι νερό. Ένας οικονομικός τρόπος άθλησης χωρίς περιορισμούς. Διάλεξε την ώρα και το μέρος που θες και… έφυγες!!!

Related posts

Μάθε πως θα βελτιώσεις την ποιότητα ζωής σου!

Μαρία Σέρτσου

Μίνι τένις στο σπίτι με το παιδί σου! Θα το δοκιμάσεις;

Νικόλας Δαγαλάκης

Canyoning: η μαγεία των φαραγγιών!

Leave a Comment

Facebook
Twitter
Youtube Channel
Pinterest
Instagram