Μυικό “Κάψιμο”! Που οφείλεται?
Το «κάψιμο» στους μυς είναι ένα σύνηθες φαινόμενο, ιδιαίτερα γνωστό στους αθλητές. Πού οφείλεται όμως; Είναι γνωστή η αντίληψη πως ο πόνος και η ενόχληση...
Blogger : Μαρία Σκαμπαρδώνη
Να αθλούμαι όταν έχω περίοδο;
Οι γυναίκες οι οποίες αθλούνται, πάντοτε αντιμετωπίζουν το πρόβλημα της περιόδου το οποίο για μία εβδομάδα σχεδόν, αναχαιτίζει κάθε αθλητική επίδοση. Η περίοδος είναι ένα...
Κάνε το τρέξιμο την πιο σπουδαία άσκηση!
Το τρέξιμο είναι μία μοναδική άσκηση που βελτιώνει την καρδιαγγειακή λειτουργία, προάγει την καλή διάθεση και καίει αρκετές θερμίδες. Ποιες όμως είναι οι προϋποθέσεις για...
Η αξία της κολύμβησης!
Οι περισσότεροι άνθρωποι αγαπούν το μπάνιο στη θάλασσα. Ειδικά, τις ζεστές ημέρες του καλοκαιριού και λόγω του γεγονότος πως η χώρα μας βρίθει από νησιά...
