Εσύ έχεις fitness partener?
Ταξιδεύοντας με την καλύτερη σου φίλη…. Μια μικρή ιστορία… παραμύθι… ζωή… παρελθόν… παρόν… μέλλον!!!! Έχεις έναν άνθρωπο δίπλα σου από τα χρόνια του σχολείου, του...
Category : ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
Πας στη δουλειά με τα πόδια;
Χρησιμοποιώ το αυτοκίνητο ακόμα και για να πάρω τον αέρα μου. Στη δουλειά, στη βόλτα, στα ψώνια με ρόδες, όχι χειροκίνητες! Όλος μου ο ενδιάμεσος...
Βγαίνεις για τρέξιμο solo?
Μπα δεν είναι του τύπου μου… αλλά ζηλεύω αυτούς που μπορούν! Απεχθάνομαι να είμαι μόνη μου στο δρόμο και να τρέχω απλά για να τρέξω....
Motivation για να γυμναστώ όταν ντρέπομαι για τα κιλά μου;
Μεγάλωσα, τελείωσα το σχολείο, το πανεπιστήμιο κατάφερα να κάνω όλα όσα έβαλα στόχο. Στόχος τι υπέροχη λέξη! Στόχος… τι υπέροχη αίσθηση μόλις τον πετυχαίνεις! Τα...
Γιατί είναι σημαντικό να κάνω Stretching?
Εσύ κάνεις διατάσεις μετά την προπόνηση σου; Έλα μη λες ψέματα τις περισσότερες φορές τις κάνεις μπαμ μπαμ για να πεις ότι τις έκανες. Γνωρίζεις...
Μυικό “Κάψιμο”! Που οφείλεται?
Το «κάψιμο» στους μυς είναι ένα σύνηθες φαινόμενο, ιδιαίτερα γνωστό στους αθλητές. Πού οφείλεται όμως; Είναι γνωστή η αντίληψη πως ο πόνος και η ενόχληση...
Τα 5 καλύτερα tips για ένα αποδοτικό workout!
Πολλοί ασκούμαστε συστηματικά κάποιοι όμως από εμάς έχουν εμφανή αποτελέσματα ενώ άλλοι όχι. Γιατί όμως συμβαίνει αυτό; Πώς θα κάνεις πιο αποδοτικό το πρόγραμμα γυμναστικής...
Βρεφική κολύμβηση: Γιατί πρέπει να πάω το παιδί μου!
Το πρόγραμμα «Βρεφικής κολύμβησης» είναι η κατάλληλη δραστηριότητα που πρέπει να πας το παιδί σου από την ηλικία των 6 μηνών! Διάβασε παρακάτω να δεις...
