10+1 στάσεις yoga για μαθητές
Τηλεκπαίδευση σημαίνει ατελείωτες ώρες στον υπολογιστή και στην καρέκλα για όλους τους μαθητές. Περισσότερο από ποτέ τώρα χρειάζεσαι μικρές δόσεις άσκησης για να αναζωογονηθείς, να...
Tag : δραστηριότητα
Μείνε σε φόρμα στο σπίτι – Covid Edition
Κι ενώ όλοι έχουμε κλειστεί στο σπίτι λόγω των έκτακτων μέτρων δημόσιας υγείας, όλοι μας ψάχνουμε τρόπους να παραμείνουμε σε φόρμα. Και να σκοτώσουμε λίγο...
Worldering στην Disneyland στο Παρίσι
Αν είσαι παιδί στη Disneyland θα βιώσεις το απόλυτο παραμύθι. Αν δεν είσαι παιδί και είσαι ενήλικας σαν πας στη Disneyland θα ξαναγίνεις παιδί θες...
Canyoning: η μαγεία των φαραγγιών!
Μπορεί να σου φαίνεται δύσκολο, ακραίο, επικίνδυνο, εξειδικευμένο, κουραστικό και επίπονο. Στην πραγματικότητα είναι ευχάριστο, διασκεδαστικό, αναζωογονητικό, περιπετειώδης, τεχνικό και πολύ fitness. Το canyoning είναι...
Βγαίνεις για τρέξιμο solo?
Μπα δεν είναι του τύπου μου… αλλά ζηλεύω αυτούς που μπορούν! Απεχθάνομαι να είμαι μόνη μου στο δρόμο και να τρέχω απλά για να τρέξω....
Γιατί είναι σημαντικό να κάνω Stretching?
Εσύ κάνεις διατάσεις μετά την προπόνηση σου; Έλα μη λες ψέματα τις περισσότερες φορές τις κάνεις μπαμ μπαμ για να πεις ότι τις έκανες. Γνωρίζεις...
Μυικό “Κάψιμο”! Που οφείλεται?
Το «κάψιμο» στους μυς είναι ένα σύνηθες φαινόμενο, ιδιαίτερα γνωστό στους αθλητές. Πού οφείλεται όμως; Είναι γνωστή η αντίληψη πως ο πόνος και η ενόχληση...
Τα 5 καλύτερα tips για ένα αποδοτικό workout!
Πολλοί ασκούμαστε συστηματικά κάποιοι όμως από εμάς έχουν εμφανή αποτελέσματα ενώ άλλοι όχι. Γιατί όμως συμβαίνει αυτό; Πώς θα κάνεις πιο αποδοτικό το πρόγραμμα γυμναστικής...
5 +1 must DO στο Πεκίνο
Για την ιστορία, σύμφωνα με την επίσημη εκτίμηση για το 2019 η Κίνα είναι η χώρα με τον μεγαλύτερο πληθυσμό στον κόσμο (περίπου 1,4 δις)....
