Είναι ιδανικό το pilates για την τρίτη ηλικία;
Τα τελευταία χρόνια η μέθοδος pilates όλο και περισσότερο κερδίζει έδαφος στη ηλικίες άνω των 65 ετών. Άλλωστε ο δημιουργός της μεθόδου εξακολούθησε να εξασκεί...
Tag : fitness
ONLINE YOGA: τα μυστικά για επιτυχημένη και ασφαλή πρακτική
Μπορούν άραγε τα online μαθήματα να αντικαταστήσουν την δια ζώσης πρακτική σε ένα στούντιο yoga; Στο lockdown του Μαρτίου πολλοί δάσκαλοι βρήκαν λύση στα διαδικτυακά...
10+1 στάσεις yoga για μαθητές
Τηλεκπαίδευση σημαίνει ατελείωτες ώρες στον υπολογιστή και στην καρέκλα για όλους τους μαθητές. Περισσότερο από ποτέ τώρα χρειάζεσαι μικρές δόσεις άσκησης για να αναζωογονηθείς, να...
Μείνε σε φόρμα στο σπίτι – Covid Edition
Κι ενώ όλοι έχουμε κλειστεί στο σπίτι λόγω των έκτακτων μέτρων δημόσιας υγείας, όλοι μας ψάχνουμε τρόπους να παραμείνουμε σε φόρμα. Και να σκοτώσουμε λίγο...
Pilates στην εφηβική ηλικία
Όπως έλεγε και ο ίδιος ο Joseph Pilates «η φυσική κατάσταση είναι η πρώτη προϋπόθεση της ευτυχίας». Η εφηβική ηλικία είναι μια περίοδος που χαρακτηρίζεται...
Worldering στην Disneyland στο Παρίσι
Αν είσαι παιδί στη Disneyland θα βιώσεις το απόλυτο παραμύθι. Αν δεν είσαι παιδί και είσαι ενήλικας σαν πας στη Disneyland θα ξαναγίνεις παιδί θες...
Τα οφέλη του Pilates στην εγκυμοσύνη
Στις μέρες μας η άποψη ότι η εγκυμοσύνη είναι μια φυσιολογική κατάσταση και όχι μια κατάσταση που σε ακινητοποιεί κερδίζει έδαφος. Τα τελευταία χρόνια γινόμαστε...
Συμβάλλει το πιλάτες στην ανάρρωση του καρκίνου του μαστού;
Αρχικά είναι σημαντικό να παρουσιάσουμε συνοπτικά τι είναι η μέθοδος Pilates. H μέθοδος αυτή αποτελεί ένα μοναδικό σύστημα ασκήσεων ενδυνάμωσης μα συνάμα και διάτασης, της...
Σεμινάριο δασκάλων παιδικού Bungee Fitness
Λίγα λόγια για το σεμινάριο: Η νέα τάση της γυμναστικής ενηλίκων Bungee fitness που συνδυάζει γυμναστική, χορό, αερόβια άσκηση υψηλής έντασης(ΗΙΙΤ), παιχνίδι, yoga και pilates,...
