Image default
FITNESS PILATES

Pilates στην εφηβική ηλικία

Όπως έλεγε και ο ίδιος ο Joseph Pilates «η φυσική κατάσταση είναι η πρώτη προϋπόθεση της ευτυχίας». Η εφηβική ηλικία είναι μια περίοδος που χαρακτηρίζεται από γρήγορη σωματική αύξηση και ραγδαίες βιοσωματικές αλλαγές, έντονη συναισθηματικότητα και ετερόφυλο ενδιαφέρον, αφηρημένη σκέψη, προσωπικές αξίες και κρίση ταυτότητας. Αλλαγές υφίστανται σε όλους τους τομείς, βιοσωματικό, νοητικό τομέα, συναισθηματικό και κοινωνικό. Το Pilates είναι μια μέθοδος εκγύμνασης η οποία επιτρέπεται σε κάθε ηλικία, ακόμη και σε παιδιά κατά την ανάπτυξή τους. Είναι η μέθοδος όπου βοηθάει τον έφηβο στην περίοδο της ανάπτυξης του, βοηθάει στην κοινωνικοποίηση και στην αυτοπεποίθηση του. Το ειδικό ασκησιολόγιο της μεθόδου πιλάτες σταθεροποιεί την σπονδυλική στήλη καθώς συμβάλει επίσης στην πρόληψη προβλημάτων που δημιουργούνται όπως η σκολίωση η κύφωση και η κακή στάση του σώματος από το βάρος της σχολικής τσάντας.

Τα οφέλη της μεθόδου pilates:

 

  • Βελτίωση ισορροπίας
  • Δημιουργία καλής στάσης του σώματος
  • Καλύτερη απόδοση σε άλλα αθλήματα
  • Κοινωνικοποίηση
  • Μυϊκή συναρμογή
  • Ενίσχυση αδρής και λεπτής κινητικότητας
  • Αύξηση αναπνευστικής ικανότητας
  • Τόνωση μυϊκού τόνου χωρίς τραυματισμούς

 

Ένα παιδί το οποίο γυμνάζεται από μικρή ηλικία γίνεται πιο υπεύθυνο και πιο κοινωνικό κατά τη διάρκεια της ζωής του. Η άθληση παίζει βασικό ρόλο στην καθημερινότητα και στον τρόπο ζωής του παιδιού. Το pilates ως είδος εκγύμνασης, έχει αρχίσει να λαμβάνει ολοένα και περισσότερο έδαφος στη χώρα μας. Ο Joseph Pilates είχε πει πως το pilates πρέπει να διδάσκεται στα σχολεία από το δημοτικό σε συνδυασμό με τα υπόλοιπα αθλήματα. Μήπως είχε δίκιο; Γράψε μου στα σχόλια αν συμφωνείς με την άποψη του Pilates.

Related posts

Λιπώδης VS μυϊκός ιστός: η αιώνια μάχη!

Μαρία Σέρτσου

Μάθε πως θα βελτιώσεις την ποιότητα ζωής σου!

Μαρία Σέρτσου

Μυικό “Κάψιμο”! Που οφείλεται?

Μαρία Σκαμπαρδώνη

Leave a Comment

Facebook
Twitter
Youtube Channel
Pinterest
Instagram