20 tips για να μείνεις fit και με θετικά vibes
8 ώρες ύπνου. Κοιμήσου καθημερινά 8 γεμάτες ώρες ώστε ο οργανισμός σου να προλαβαίνει να ξεκουράζεται και να μπορεί να ανταπεξέλθει στις ανάγκες τις καθημερινότητας...
Tag : άσκηση
Η ζωή μας ποδήλατο
Τελικά τείνω να συμφωνήσω ότι η ζωή είναι σαν το ποδήλατο. Όπως κάποτε είπε ο νομπελίστας φυσικός Albert Einstein για να συνεχίσεις να κινείσαι πρέπει...
Jump up to the sky, make yourself fly!
Αν είσαι λάτρης των αερόβιων προγραμμάτων αίθουσας αυτά τα μαγικά μποτάκια ήρθαν για να σε απογειώσουν. Και ευτυχώς όχι μόνο μέσα στην αίθουσα. Είτε τα...
Feet up: το νέο trend στην yoga πρακτική σας!
Αν έχεις συμμετάσχει ποτέ σε ένα μάθημα γιόγκα ή έστω αν έχεις δει κάποιες από τις άσανες της γιόγκα σε φωτογραφία ή βίντεο τότε σίγουρα...
10+1 motivational quotes
Όλοι μας κάποια στιγμή ξεφεύγουμε από τον στόχο μας και θέλουμε να βρούμε κάτι ή κάποιον να μας παρακινήσει να ξεκινήσουμε ξανά αυτό που κάναμε...
Sandboarding: παιχνίδια στη άμμο που θα σε κάνουν ξανά παιδί
Όπως έχω πει πολλές φορές τα ταξίδια είναι η μεγαλύτερη επένδυση που μπορεί να κάνει ένας άνθρωπος. Κάνοντας ένα ταξίδι πληρώνεις πολύ λίγα χρήματα σε...
Περπάτημα ή Τρέξιμο; Τι να επιλέξω;
Αναμφισβήτητα το τρέξιμο και το περπάτημα είναι δύο δραστηριότητες που μπορούν να βελτιώσουν την φυσική σου κατάσταση. Πάντα αναρωτιέσαι όμως πιο είναι το καλύτερο για...
Γιατί η κολύμβηση είναι η καλύτερη άσκηση!
Είτε έχεις είτε δεν έχεις καλή σχέση με το νερό εδώ θα μάθεις γιατί η κολύμβηση είναι η καλύτερη άσκηση. Αν είσαι σαν και εμένα...
