Συμβάλλει το πιλάτες στην ανάρρωση του καρκίνου του μαστού;
Αρχικά είναι σημαντικό να παρουσιάσουμε συνοπτικά τι είναι η μέθοδος Pilates. H μέθοδος αυτή αποτελεί ένα μοναδικό σύστημα ασκήσεων ενδυνάμωσης μα συνάμα και διάτασης, της...
Category : ΑΣΚΗΣΗ
Τα οφέλη της yoga στα παιδιά!
Στις μέρες μας το περιβάλλον των περισσότερων παιδιών είναι ανταγωνιστικό και απαιτητικό. Από μικρή ηλικία οι υποχρεώσεις είναι πολλές και ο ελεύθερος χρόνος είναι περιορισμένος....
Γιατί άσκηση στο νερό;
Η άσκηση στο νερό, υδρογυμναστική ή Aquafitness, ξεκίνησε να γίνεται ένας παγκόσμιος πόλος έλξης από λάτρεις της γυμναστικής, λόγω της πολυμορφικότητάς της και των οφελών...
Τί είναι η δύναμη τελικά;
Ο κύβος ερρίφθη. Συστηθήκαμε με την φυσική κατάσταση. Ξεκαθαρίσαμε και λίγο την αντοχή. Ας απλοποιήσουμε και κάτι ακόμα. Είσαι ένας δυνατός άνθρωπος ή παλεύεις να...
Πας στη δουλειά με τα πόδια;
Χρησιμοποιώ το αυτοκίνητο ακόμα και για να πάρω τον αέρα μου. Στη δουλειά, στη βόλτα, στα ψώνια με ρόδες, όχι χειροκίνητες! Όλος μου ο ενδιάμεσος...
Βγαίνεις για τρέξιμο solo?
Μπα δεν είναι του τύπου μου… αλλά ζηλεύω αυτούς που μπορούν! Απεχθάνομαι να είμαι μόνη μου στο δρόμο και να τρέχω απλά για να τρέξω....
Βρεφική κολύμβηση: Γιατί πρέπει να πάω το παιδί μου!
Το πρόγραμμα «Βρεφικής κολύμβησης» είναι η κατάλληλη δραστηριότητα που πρέπει να πας το παιδί σου από την ηλικία των 6 μηνών! Διάβασε παρακάτω να δεις...
Εσύ έχεις fitness playlist?
Η μουσική είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μου! Μάλλον και της ζωής όλων μας. Πως θα ήταν η ζωή μας άραγε χωρίς μουσική; Μάλλον πολύ...
Το πιο δυναμικό αερόβιο πρόγραμμα γυμναστικής στις μέρες μας!
Είναι το πιο δυναμικό αερόβιο πρόγραμμα που υπάρχει αυτή τη στιγμή στον κόσμο του Fitness. Δε χρειάζεται να έχεις κάποιον ιδιαίτερο εξοπλισμό για να κάνεις...
