Τα 5 καλύτερα tips για ένα αποδοτικό workout!
Πολλοί ασκούμαστε συστηματικά κάποιοι όμως από εμάς έχουν εμφανή αποτελέσματα ενώ άλλοι όχι. Γιατί όμως συμβαίνει αυτό; Πώς θα κάνεις πιο αποδοτικό το πρόγραμμα γυμναστικής...
Category : FITNESS
Βρεφική κολύμβηση: Γιατί πρέπει να πάω το παιδί μου!
Το πρόγραμμα «Βρεφικής κολύμβησης» είναι η κατάλληλη δραστηριότητα που πρέπει να πας το παιδί σου από την ηλικία των 6 μηνών! Διάβασε παρακάτω να δεις...
5 +1 must DO στο Πεκίνο
Για την ιστορία, σύμφωνα με την επίσημη εκτίμηση για το 2019 η Κίνα είναι η χώρα με τον μεγαλύτερο πληθυσμό στον κόσμο (περίπου 1,4 δις)....
Να αθλούμαι όταν έχω περίοδο;
Οι γυναίκες οι οποίες αθλούνται, πάντοτε αντιμετωπίζουν το πρόβλημα της περιόδου το οποίο για μία εβδομάδα σχεδόν, αναχαιτίζει κάθε αθλητική επίδοση. Η περίοδος είναι ένα...
Κάνε το τρέξιμο την πιο σπουδαία άσκηση!
Το τρέξιμο είναι μία μοναδική άσκηση που βελτιώνει την καρδιαγγειακή λειτουργία, προάγει την καλή διάθεση και καίει αρκετές θερμίδες. Ποιες όμως είναι οι προϋποθέσεις για...
Sunday Tour
Ο καιρός (επιτέλους) άνοιξε και σιγά σιγά κάνουμε τις εξορμήσεις μας! Αν έχεις πρόσβαση σε βουνό ή φαράγγι είναι ιδανικό για πεζοπορία ή ακόμα και...
Κατάβαση του Βουραϊκού! Ακολουθώντας τον Οδοντωτό!
Όπως θα έχεις διαπιστώσει δεν είμαι καθόλου λάτρης της πεζοπορίας. Μια πεζοπορία με εξιτάρει και με προκαλεί μόνο αν έχει μέσα και στοιχείο νερού. Για...
Yoga και Εφηβεία
Όλοι μας γνωρίζουμε ποσό ιδιαίτερη είναι η περίοδος της εφηβείας και πόσο σημαντικό είναι το άτομο εκείνη την περίοδο να γνωρίσει και να αγαπήσει τον...
Open water swimming και kite surf στο νησί!
Αν είσαι λάτρης της open water κολύμβησης και του kite surf ή του wind surf ο παράδεισος σου είναι πολύ κοντά. Μόλις 160 χιλιόμετρα μακριά...
