Κάνε το τρέξιμο την πιο σπουδαία άσκηση!
Το τρέξιμο είναι μία μοναδική άσκηση που βελτιώνει την καρδιαγγειακή λειτουργία, προάγει την καλή διάθεση και καίει αρκετές θερμίδες. Ποιες όμως είναι οι προϋποθέσεις για...
Tag : γυμναστική
Sunday Tour
Ο καιρός (επιτέλους) άνοιξε και σιγά σιγά κάνουμε τις εξορμήσεις μας! Αν έχεις πρόσβαση σε βουνό ή φαράγγι είναι ιδανικό για πεζοπορία ή ακόμα και...
Κατάβαση του Βουραϊκού! Ακολουθώντας τον Οδοντωτό!
Όπως θα έχεις διαπιστώσει δεν είμαι καθόλου λάτρης της πεζοπορίας. Μια πεζοπορία με εξιτάρει και με προκαλεί μόνο αν έχει μέσα και στοιχείο νερού. Για...
Yoga και Εφηβεία
Όλοι μας γνωρίζουμε ποσό ιδιαίτερη είναι η περίοδος της εφηβείας και πόσο σημαντικό είναι το άτομο εκείνη την περίοδο να γνωρίσει και να αγαπήσει τον...
Τα 5+1 Καλύτερα Νησιά για Γιόγκα και Διακοπές στην Ελλάδα
Ο παρατεταμένος εγκλεισμός και ο φόβος της αβεβαιότητας λόγω της πανδημικής κρίσης έχουν δημιουργήσει στρεσογώνες στιγμές στους ανθρώπους. Δεν είναι λίγοι αυτοί που σκέφτονται σε...
Εσύ ενυδατώνεις καθημερινά το δέρμα σου?
Εσύ ενυδατώνεις καθημερινά το δέρμα σου? Εάν όχι …..ΠΡΕΠΕΙ! Γιατί η ενυδατική κρέμα είναι το παν για τη σωστή διατήρηση της επιδερμίδας μας! Η ενυδάτωση...
Η αξία της κολύμβησης!
Οι περισσότεροι άνθρωποι αγαπούν το μπάνιο στη θάλασσα. Ειδικά, τις ζεστές ημέρες του καλοκαιριού και λόγω του γεγονότος πως η χώρα μας βρίθει από νησιά...
Τα οφέλη της Παιδικής Yoga (yoga kids)…!
Η Yoga είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος για τα παιδιά ώστε να αναπτύξουν σημαντικές δεξιότητες σε ένα υποστηρικτικό και μη ανταγωνιστικό περιβάλλον. Η yoga, μια λέξη...
Εσύ έχεις fitness playlist?
Η μουσική είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μου! Μάλλον και της ζωής όλων μας. Πως θα ήταν η ζωή μας άραγε χωρίς μουσική; Μάλλον πολύ...
