10 minutes workout project
Διαβάζοντας παρακάτω θα μάθεις τι είναι το 10 minutes workout project και πως μπορεί να σε παρακινήσει και να σε βοηθήσει να βελτιώσεις την ποιότητα ζωής σου.
Τι είναι το 10 minutes workout project
Πρόκειται για μια ιδέα που γεννήθηκε μέσα στην καραντίνα που μας περιόρισε μέσα στο σπίτι και μας στέρησε την άθληση που τόσο αγαπάμε.
Στόχος του project
Στόχος του 10 minutes workout project, είναι να σε παρακινήσει και να καταλάβεις ότι μπορείς να γυμναστείς οπουδήποτε και οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας.
- στην άνεση του σπιτιού σου
- στο γραφείου σου (εάν εργάζεσαι σε δικό σου γραφείο)
- σε εξωτερικό χώρο
Πόσο χρόνο χρειάζεσαι για το project
Στην πραγματικότητα χρειάζεσαι πολύ λιγότερο χρόνο από όσο φαντάζεσαι. Αφιερώνοντας μονάχα 10’ θα έχεις γυμναστεί εύκολα στην άνεση σου. Δέκα λεπτά είναι ικανά να φέρουν αλλαγή στην ψυχολογία σου, στο σώμα σου, στη φυσική σου κατάσταση.
Οφέλη
- βελτίωση φυσικής κατάστασης
- ενδυνάμωση
- ευεξία
- θετική ψυχολογία
Συμπέρασμα
Το αγαπάς και να φροντίζεις τον εαυτό σου, δεν είναι πολυτέλεια, είναι υποχρέωση. Μην ξεχνάς πως το σώμα σου, είναι το μοναδικό μέρος στο οποίο κατοικείς όλη σου τη ζωή!
Φέρσου του με Σεβασμό και Αγάπη
Ξεκίνα με το παρακάτω βίντεο 10 minutes workout project
Στο κανάλι μου στο youtube ΕΔΩ θα βρεις κι άλλα βίντεο από την σειρά 10 minutes workout project για να κάνεις την καθημερινή σου εξάσκηση.
Ακόμα το σκέφτεσαι;
