Image default
FITNESS ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

10 minutes workout project

10 minutes workout project

Διαβάζοντας παρακάτω θα μάθεις τι είναι το 10 minutes workout project και πως μπορεί να σε παρακινήσει και να σε βοηθήσει να βελτιώσεις την ποιότητα ζωής σου.

Τι είναι το 10 minutes workout project

Πρόκειται για μια ιδέα που γεννήθηκε μέσα στην καραντίνα που μας περιόρισε μέσα στο σπίτι και μας στέρησε την άθληση που τόσο αγαπάμε.

Στόχος του project

Στόχος του 10 minutes workout project, είναι να σε παρακινήσει και να καταλάβεις ότι μπορείς να γυμναστείς οπουδήποτε και οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας.

  • στην άνεση του σπιτιού σου
  • στο γραφείου σου (εάν εργάζεσαι σε δικό σου γραφείο)
  • σε εξωτερικό χώρο

Πόσο χρόνο χρειάζεσαι για το project

Στην πραγματικότητα χρειάζεσαι πολύ λιγότερο χρόνο από όσο φαντάζεσαι. Αφιερώνοντας μονάχα 10’ θα έχεις γυμναστεί εύκολα στην άνεση σου. Δέκα λεπτά είναι ικανά να φέρουν αλλαγή στην ψυχολογία σου, στο σώμα σου, στη φυσική σου κατάσταση.

Οφέλη

  • βελτίωση φυσικής κατάστασης
  • ενδυνάμωση
  • ευεξία
  • θετική ψυχολογία

Συμπέρασμα

Το αγαπάς και να φροντίζεις τον εαυτό σου, δεν είναι πολυτέλεια, είναι υποχρέωση. Μην ξεχνάς πως το σώμα σου, είναι το μοναδικό μέρος στο οποίο κατοικείς όλη σου τη ζωή!

Φέρσου του με Σεβασμό και Αγάπη

Ξεκίνα με το παρακάτω βίντεο 10 minutes workout project

Στο κανάλι μου στο youtube ΕΔΩ θα βρεις κι άλλα βίντεο από την σειρά 10 minutes workout project για να κάνεις την καθημερινή σου εξάσκηση.

Ακόμα το σκέφτεσαι;

Related posts

Το πιο δυναμικό αερόβιο πρόγραμμα γυμναστικής στις μέρες μας!

Σοφία Τζαλαλή

Podcast: τι είναι και γιατί πρέπει να μπει στη ζωή σου!

Κατερίνα Δημακοπούλου

Εσύ έχεις fitness playlist?

Στέλλα Δελατόλα

Leave a Comment

Facebook
Twitter
Youtube Channel
Pinterest
Instagram