Οι αγκαλιές είναι θαυματουργές. Γιατί; Τι συμβαίνει στον ανθρώπινο οργανισμό όταν αγκαλιάζουμε κάποιον. Διάβασε παρακάτω για να μάθεις ποια είναι η δύναμη της αγκαλιάς και τι σου προσφέρει.
Κάθε χρόνο στις 21 Ιανουαρίου γιορτάζουμε την Παγκόσμια Ημέρα Αγκαλιάς. Εσύ ακόμα να αγκαλιάσεις κάποιον; Η γιορτή αυτή υιοθετείται και αναπαράγεται από όλες τις χώρας έστω κι αν δεν έχει καταγραφεί επίσημα ως παγκόσμια ημέρα από τον ΟΗΕ. Η ιδέα ανήκει στον φοιτητή Kevin Zaborney ο οποίος το 1986 έψαχνε ακόμα έναν τρόπο, μια δικαιολογία για να αγκαλιάζουμε και να προσφέρουμε ακόμη περισσότερες αγκαλιές στους ανθρώπους που αγαπάμε.
Τι είναι όμως η αγκαλιά;
Η αγκαλιά είναι ο πιο ανιδιοτελής τρόπος να δείξεις σε κάποιον ότι τον αγαπάς. Είναι ο τρόπος για να σου φανερώσει κάποιος ότι σε λατρεύει. Η αγκαλιά είναι η απόλυτη ειλικρινής και αληθινή έκφραση αγάπης. Είναι η πράξη εκείνη που δημιουργεί έναν ισχυρό δεσμό με αυτόν – αυτήν που αγκαλιάζεις.
Μορφές αγκαλιάς
Οι αγκαλιές είναι θεραπευτικές και εκδηλώνονται σε όλες τις μορφές σχέσεων. Η μητρική – πατρική αγκαλιά είναι η απόλυτη έκφραση αγάπης των γονιών στα παιδιά τους. Οι αδερφικές αγκαλιές ισχυροποιούν τον δεσμό που έχουν τα αδέρφια μεταξύ τους. Οι φιλικές αγκαλιές μπορούν να απαλύνουν κάθε αρνητικό συναίσθημα και να δηλώσουν αμέριστη στήριξη και ασφάλεια. Οι ερωτικές αγκαλιές είναι η υπέρτατη ένδειξη αγάπης ανάμεσα σε 2 ανθρώπους. Σε όποια σχέση κι αν εκδηλώνεται μια αγκαλιά το μόνο σίγουρο είναι ότι εκείνη τη στιγμή λαμβάνει χώρα ένα μικρό θαύμα.
Έρευνες για αγκαλιά
Ερευνητές αναφέρουν ότι η θετική συναισθηματική εμπειρία της αγκαλιάς ενεργοποιεί διάφορες βιοχημικές και ψυχολογικές αντιδράσεις. Σε έρευνα του το Carnegie Mellon Πανεπιστήμιο της Αμερικής αναφέρει την αγκαλιά ως το καλύτερο αντίδοτο μιας ίωσης. Είναι φυσική βιταμίνη που παίρνει ο οργανισμός ώστε να μην προσβληθεί από κάποια ίωση. Σε άλλη μελέτη αποδεικνύεται ότι η αγκαλιά δεν έβλαψε ποτέ κανέναν. Παράλληλα σε άλλη έρευνα αναφέρετε ότι η αγκαλιά είναι αποδεδειγμένα παράγοντας καλής και σωματικής ψυχικής υγείας.
Οφέλη αγκαλιάς
Τα οφέλη της αγκαλιάς που δίνουμε ή παίρνουμε από αγαπημένους μας ανθρώπους είναι πολλαπλά.
Βελτιώνει τη διάθεση μας
Προσφέρει αίσθημα ασφάλειας
Αυξάνει την αυτοπεποίθηση
Ανακουφίζει από τον πόνο
Ενισχύει τους δεσμούς με τους αγαπημένους μας ανθρώπους
Ενισχύεται η ενσυναίσθηση και η κατανόηση των συναισθημάτων των άλλων
Προσφέρει αίσθημα πληρότητας
Αυξάνει την ευφορία
Μειώνει τον σωματικό πόνο
Αυξάνει τη διάθεση
Δυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα
Βοηθάει την καρδιά να λειτουργεί καλύτερα
Προσφέρει ηρεμία και χαλάρωση
Ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση
Οδηγίες ειδικών
Οι ειδικοί συστήνουν να αγκαλιάζετε τους αγαπημένους σας όσο πιο συχνά μπορείτε και χωρίς να υπάρχει απαραίτητα κάποιος ιδιαίτερος λόγος. Να τους αγκαλιάζετε με όλη σας την δύναμη και την αγάπη. Οι αγκαλιές είναι θαυματουργές. Οι αγκαλιές είναι από μόνα τους μικρά θαύματα. Και εσείς που θα τις προσφέρετε στους άλλους ανιδιοτελώς είστε θαυματοποιοί. Να θυμάστε: Μια αγκαλιά δεν έκανε ποτέ κακό σε κανέναν. Αντίθετα βοήθησε και έσωσε πολλούς που δεν είχαν καμία ελπίδα.
